Como Fazer os Exercícios de Aperta e Solta?
Como Fazer os Exercícios de Aperta e Solta? Você já ouviu falar nos exercícios de aperta e solta? Também conhecidos como exercícios de Kegel, eles fortalecem os músculos do assoalho pélvico, melhorando a saúde íntima e prevenindo problemas como incontinência