Treino e Ciclo Menstrual: Como Ajustar os Exercícios em Cada Fase para Melhor Desempenho
Treino e Ciclo Menstrual: Como Ajustar seus Exercícios para Ter Mais Energia em Cada Fase
Recupere sua barriga e sua confiança com o Método Hipopressivo.
Fortaleça o assoalho pélvico, alivie dores lombares e melhore sua postura com o Método hipopressivo e a ginástica íntima — orientação profissional e personalizada.
Com o Método Hipopressivo e a Ginástica Íntima personalizada, é possível recuperar a funcionalidade do corpo, aliviar dores pélvicas, tratar a diástase abdominal e fortalecer o core profundo. Cada protocolo de fisioterapia é desenvolvido com base em evidências científicas, garantindo segurança, resultados visíveis em poucas semanas e melhora da saúde íntima feminina.
Seja em atendimentos online individuais ou em programas em grupo, você encontra acompanhamento especializado para prevenir incontinência urinária, melhorar a postura e conquistar mais qualidade de vida.
Protocolos clínicos para aproximar os músculos abdominais separados, reduzir medidas na cintura e devolver firmeza ao abdômen.
Reabilitação do assoalho pélvico para tratar e prevenir incontinência urinária, aumentar a segurança nos movimentos e promover mais bem-estar.
Mais confiança no próprio corpo, liberdade para se movimentar sem dor e recuperação do bem-estar feminino em todas as fases da vida.
Ativação da musculatura estabilizadora para reduzir dores lombares, proteger a coluna e melhorar o desempenho nas atividades diárias.
Redução de dores lombares, sobrecargas musculares e tensões comuns no pós-parto ou em rotinas intensas.
Exercícios e técnicas fisioterapêuticas que alinham a postura, previnem lesões e melhoram a respiração e a disposição física.
Escolha entre sessões online individuais, aulas em grupo ou infoprodutos exclusivos. Cada opção foi desenvolvida para ajudar mulheres a recuperar saúde abdominal, postura e bem-estar íntimo com segurança e resultados reais.
Durante os 9 meses de gestação, os músculos abdominais se distendem, enfraquecendo progressivamente. Após o parto, sem pressão externa para restaurar essa musculatura, a diástase abdominal pode ocorrer, resultando em alterações estéticas e sintomas diversos.
Entre eles, destaca-se a flacidez abdominal abaixo do umbigo, inchaço acima do umbigo, a formação de uma “pochete” e uma aparência persistente de gravidez. Além disso, essa condição pode desencadear dores nas costas, problemas de postura, constipação, inchaço e até mesmo incontinência urinária involuntária. Descubra como abordar essa condição e restaurar seu bem-estar.
Veja os resultados reais de quem já viveu essa transformação:
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Sou fisioterapeuta com especialização em Reabilitação da Diástase abdominal, reabilitação pélvica e hipopressivos. Minha missão é ajudar mulheres a recuperarem a autoestima, o bem-estar e a qualidade de vida através de métodos seguros, eficazes e embasados na ciência.
Descubra dicas valiosas para cuidar da sua Saúde Feminina e viver plenamente!
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Você não precisa conviver com o inchaço, o desconforto ou a sensação de que seu corpo mudou para sempre.
Com acompanhamento certo e exercícios eficazes, é possível recuperar o controle, a força e a leveza que você merece sentir todos os dias.
