Hipopressivo para Iniciantes: Guia Passo a Passo para Reduzir Medidas 1. O Segredo Além dos Abdominais Tradicionais Você já se sentiu frustrada por fazer centenas de abdominais e, ainda assim, não notar nenhuma diferença na circunferência da sua cintura? Infelizmente,
Diástase e Dor nas Costas: A Conexão Secreta que Causa Dor Lombar e Como Resolver 1. A Dor nas Costas que Ninguém Consegue Explicar Você sente aquela dor lombar persistente, que não melhora com alongamentos ou massagens, e que parece
Menopausa e Perimenopausa: Como Aliviar os Sintomas com Exercícios A menopausa. Só de ouvir essa palavra, muitas mulheres já sentem um arrepio. Ondas de calor, insônia, alterações de humor, ressecamento vaginal, escapes de urina… A lista de possíveis desconfortos é
Treino e Ciclo Menstrual: Como Ajustar seus Exercícios para Ter Mais Energia em Cada Fase Você já percebeu que, em alguns dias, seu treino simplesmente flui, enquanto em outros parece que o corpo está mais pesado e cansado? Isso não
Diástase Pós-Parto: O Retorno Seguro Aos Exercícios Abdominais Após a jornada incrível da gravidez e o milagre do parto, muitas mulheres se deparam com um novo desafio: a recuperação do corpo. Entre os desejos mais comuns, está o de retomar
O Poder do Seu Prato na Saúde Pélvica Você já parou para pensar que a chave para aliviar desconfortos pélvicos, como dores crônicas, inchaço e até mesmo problemas urinários, pode estar no seu prato? De fato, parece surpreendente, mas a
Desde cuidados com a higiene íntima até a importância da prática de exercícios físicos específicos para mulheres, nosso BLOG é seu aliado para manter uma vida saudável e feliz !
